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857 kcal
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Fett: 17,86g | Eiw: 41,56g | Kohlh: 136,51g.
Frühstück: Café Brasileiro Café. Mittagessen: Banana Prata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Banana Prata. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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julianasousab's Gewichtsverlauf
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