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Hoje vai um boa noite não tão bom assim..
Normalmente não carrego minhas lamentações e problemas para outros ambientes que não a minha própria mente ou quarto, mas olha... sendo bastante honesta e jogando a toalha pela exaustão mental.. confesso que hoje o dia foi simplesmente terrível! Muitos gatilhos, muitos sentimentos confusos, alguns até mesmo incompreensíveis. Consequentemente, descontrole emocional e jacada na certa. Cara, me sinto tão lixo, fraca e inútil quando isso acontece. Quando isso ainda acontece.. Não aprendi a dominar/controlar minhas emoções. Desconto tudo na comida, infelizmente não consigo descontar em outra coisa ainda. Minha vida está um caos completo. Acordo pensando em dormir e durmo pensando em não acordar. Êhh, Deus. Que fase! Espero sair disso. Espero conseguir ter ânimo não só de fazer uma dieta, mas também de voltar a viver.
Agora tô aqui, pagando pelos excessos (passando mal). Que inferno!
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 Kommentare
Força amiga! Vc consegue sim!
Mas lembre-se que não precisa ser sozinha, vc pode e deve procurar ajuda, não só nutricional mas tbm psicologica pra vencer a compulsão! Estou torcendo e orando por vc 🙏
28 Okt 20 vom Mitglied: PatriciaRbss
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Moça! Calma. Já passei um pouco por isso. Olha, não faça dietas restritivas. Se puder, vá em um nutricionista ou veja sobre isso online. Torço para você melhorar! Essa é uma fase péssima, mas tudo vai melhorar. Tenta não se cobrar. Sou experiente nisso. E olha que faz apenas 4 meses que estou no meu processo de emagrecimento. Desejo-lhe muita força de vontade e foco!
28 Okt 20 vom Mitglied: brenda.andrielly
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Exatamente, todo mundo precisa de um apoio, procure ajuda, uma terapia vai te ajudar muito. Mudança de hábitos, passar por problemas sozinha não é fácil. Fique firme, essa fase vai passar 😉
28 Okt 20 vom Mitglied: MMota23
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Caramba , calma !
Nós somos humanos , temos nossos dias ruins e nossos demônios pra enfrentar diariamente . Não precisa se culpar tanto . Amanhã é um novo dia , ao invés de não querer acordar , acorde e tente recomeçar de onde parou . Você vai conseguir ! fica bem ♥️
28 Okt 20 vom Mitglied: monalisa_nascimento
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Menina linda! Quem nunca?! Conselho de alguém muita acima de todos nós Abgail, esposa do apóstolo Pedro disse "ama, trabalha, espera, perdoa". Segura na mão de Deus e vai!
28 Okt 20 vom Mitglied: CM.RAQUEL
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Tem dias bons e ruins e está tudo bem ! Tudo passa , vai passar isso também
28 Okt 20 vom Mitglied: carolinadmm
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eu sei como é nosso cérebro sabota a gente kkkk, e o que libera mais hormônios de bem estar se torna muito atrativo, isso faz pensar como tudo isso é conplexo, mais aos poucos vc vai dominando isso, e se perder um dia não faz mal, o importante é ter conciencia, tem uma coisa que eu acredito independente da escolha que vc fizer na vida, tudo vai implicar perda, as vezes positiva as vezes negativa.
28 Okt 20 vom Mitglied: Lucasxmax
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Não se preocupe em descontar na comida, todos fazemos isso, e mesmo os mais regrados tem seus dias.
Só perceba se isso tem ocorrido com mais frequência do que o normal, pq aí é interessante buscar por ajuda.
Falo isso pq desde pequena sofri com ansiedade e pensamentos que não me davam ânimo para viver, graças a Deus já tem mais de um ano que comecei a mudar a maneira de me olhar, e hoje consigo lidar com a alimentação e com outras áreas da minha vida, muitooo a melhorar ainda, mas já é um começo 😅
Mas eu precisei de ajuda, no meu caso foi por meio de pregações e tempo com Deus ❤️
Se precisar de ajuda, estou por aqui!
28 Okt 20 vom Mitglied: mariana.latanzio
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amanhã é outro dia! eu tenho muitos gatilhos p compulsão. o jejum intermitente me ajudou muito com isso. mas o importante é q vc respire quando jacar e recomece no outro dia. bjo
28 Okt 20 vom Mitglied: jhaimy.louren81
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Eu estava em um estádo de instabilidade constante, descontava também tudo na comida e na bebida... Fiquei com uma barriga enorme! Já havia estudado neurolinguística há alguns anos (Poder sem limites de Anthony Robbins) e apliquei gatilhos de exercício quando me sentia assim... Saia para caminhar... Espairecendo, aerando as ideias... Comecei a perder peso e o ânimo voltou... Saia para fazer uma caminhada... E vá pensando em ações durante a caminhada... Comigo funcionou😊😊😊
28 Okt 20 vom Mitglied: Schiavon_Slim
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vc conseguirá sair desta é uma fase no qual também terá aprendizado, principalmente de que vc é muito mais capaz do que imagina... estamos juntas
28 Okt 20 vom Mitglied: amigakatita
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segue essa pessoa maravilhosa aqui, @jessicapenseleve, primeiro precisamos mudar a mente.
28 Okt 20 vom Mitglied: jmsscruz
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@Bcafe23, cadê aquele ânimo da sua postagem de 17ago? Olhei novamente seu jornal! Bora garota, levante essa cabeça! 😊😊😊 Na neurolinguística uma das formas de mudarmos nossos "sentimentos" e estados mentais, e nos lembrarmos de momentos em que estávamos "emponderados"! Por que não se sentir como estava em 17ago! Olhe para o teto, respire fundo e relembre aquele momento! Energize-se! Pra frente e sempre!!!! 👏👏👏💪💪💪
28 Okt 20 vom Mitglied: Schiavon_Slim
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Sei o que você está sentindo .O que me ajudou a retomar o controle das coisas foi a leitura do livro "O milagre da manhã" e meditação.
28 Okt 20 vom Mitglied: lobrit
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eu te entendo querida, acontece... não somos de ferro. mas a questão é que os dias ruins chegam mas vão embora, amanhã é um novo dia. se tiver vontade passe um batom coloque um salto e sorria ... senão der amanhã vai dar dps de amanhã. Vamos nos permitir sentir... nossos anseios medos frustrações... mas sabendo q elas passam pq a gente quer e consegue ser livre ser feliz
28 Okt 20 vom Mitglied: albuquerque.sandy
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O seu maior problema é vc, o pior ainda esta por vir...acredite, nunca é tarde pra desistir e desista hj pra não perder amanhã, boa sorte na sua caminhada que é longa mas a derrota é certa! kkkkkkkkk
28 Okt 20 vom Mitglied: Cobra Naja
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é só uma fase. vai passar. não desista de você e não se recrimine por não aguentar tudo. somos humanos. amanhã é outro dia e você começa de novo.
28 Okt 20 vom Mitglied: llarinha
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Eu tb estava assim recentemente. Inclui atividade física todos os dias, me ajudou muito a controlar a ansiedade. As vezes até duas vezes por dia. Quando eu não malho é bem mais difícil controlar a vontade de comer!
28 Okt 20 vom Mitglied: carolgongs
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Tenha força e saiba que em alguns momentos de nossas vidas passamos por tudo isso....mas a gente sacode a poeira e segue em frente..
28 Okt 20 vom Mitglied: luziaamaral
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Nada como um dia após o outro.
A única constante em nossas vidas: mudança! Pense nisso!
28 Okt 20 vom Mitglied: samuellima1993
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