Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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112,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 47,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 265,72g.
Frühstück: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Mamão, Jasmine Granola Integral, Suco de Manga, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Zero, Suco de Abacaxi, Aipim (Cozido), Chicória, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Chicória, Suco de Manga, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Banana, Bala (Dura). mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Plastino30's Gewichtsverlauf
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