Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 20,57g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 138,41g.
Mittagessen: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Abendessen: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Tapioca, Ovo (Inteiro), Café. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Exercícios - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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julianasousab's Gewichtsverlauf
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