Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 76,10g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: Quaker Oat. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Udang, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Evolene Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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