Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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84,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 142,16g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром. Abendessen: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Витаген, Nature Valley Шоколад Хрустящие Батончики Мюсли. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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