Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 100,66g | Kohlh: 247,48g.
Frühstück: Qualy Margarina (com Sal), Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Peito de Frango. Abendessen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lider Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Tommy Panettone com Frutas, Banana Nanica, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Granutus Granola Açaí e Pó de Guaraná. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Julio.sa's Gewichtsverlauf
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