Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 173,74g.
Frühstück: Evolene Whey Protein. Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Buah Kiwi, Sayur Tahu Toge, Kaldu Jamur, Garam, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nila (Ikan), Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Mangga, Evolene Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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