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semoga bulan depan bodyfat berkurang juga.
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1825 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 213,35g.
Frühstück: Tekwan ikan ciuw, Tropicana Slim Gula, Buah Pir, Apel. Mittagessen: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Petai, Kulit Ayam, Ampela, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). Abendessen: Mangga, Sayap Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kulit Ayam, Ketupat, Bakso Daging Sapi, Lepet. Snacks/Sonstiges: Blue Band Mentega, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (1), Tekwan, Naraya Oat Choco. mehr...
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 Kommentare
31 Okt 20 vom Mitglied: ilfana.
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https://calculator-online.net/body-fat-percentage-calculator/
31 Okt 20 vom Mitglied: Mery2290
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Aku bulan kemarin di obese. Krn persentasrnya sampai 32%.
31 Okt 20 vom Mitglied: Mery2290
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Kalo boleh tau lingkar pinggul nya berpa ka?
31 Okt 20 vom Mitglied: ilfana.
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31 Okt 20 vom Mitglied: amelianasya.a
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31 Okt 20 vom Mitglied: Mery2290
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@amelia. Untuk ngecek massa lemak di tubuh kita berapa persen.
31 Okt 20 vom Mitglied: Mery2290
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31 Okt 20 vom Mitglied: ciptanti
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31 Okt 20 vom Mitglied: dnfsaa
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itu ngeceknya caranya gimana kk
31 Okt 20 vom Mitglied: uswah zid
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Cari aja di google menghitung body fat. Nanti keluar, tinggal kita a masukkan data tinggi badan, berat badan, lingkar dada, pinggang, leher dan pinggul.
31 Okt 20 vom Mitglied: Mery2290
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31 Okt 20 vom Mitglied: uswah zid
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31 Okt 20 vom Mitglied: uswah zid
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31 Okt 20 vom Mitglied: dibatuuu
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31 Okt 20 vom Mitglied: Mery2290
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01 Nov 20 vom Mitglied: yuliap23
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Mery2290's Gewichtsverlauf
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