|
Первое мое фото такого рода в сети для дальнейшей мотивации :)
|
1584 kcal
|
Fett: 73,04g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 159,60g.
Frühstück: Зея Птичье Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Зубатка, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сметана . Snacks/Sonstiges: Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем. mehr...
|
|
 Kommentare
31 Okt 20 vom Mitglied: mary.storchack
|
31 Okt 20 vom Mitglied: FBBsovsemNePro
|
31 Okt 20 vom Mitglied: Allalov
|
Тот момент когда кто то в 78 кг выглядит лучше, чем ты в 54😬 отличный результат👏
31 Okt 20 vom Mitglied: Ailylywka
|
добрый день. за какое время?
31 Okt 20 vom Mitglied: artemyevaevgeniy1985
|
ровно с таких же показателей начала и к 68 вернуться будет сказкой. мотивирует. удачи 🍀
31 Okt 20 vom Mitglied: mbend
|
Отличный результат 💪💪💪🏆🥇Такая Заметная разница,и даже очень....хотя всего то 10 кг☺️А я вот все не могу решиться и выложить фото До и после☹️Вы молодец😊
31 Okt 20 vom Mitglied: 18021329
|
Всем спасибо, не ожидала столько комментариев ☺очень приятно! Первый раз взвесилась 4 июня, когда купила весы - 78.8 кг. Это я уже больше месяца как худела... Не знаю какой вес был изначально. До этого следила по замерам. Начинала с 1900 ккал в день, ела все, что хотела, главное было уложиться в рамки. Потом купила кухонные весы - с ними перешла на 1500-1600 ккал. Сейчас так и продолжаю. Раз в неделю чит мил, были моменты, когда даже не раз... В общем, постепенно за пять месяцев ушло десять кг. Рост 168, если кому-то интересно соотношение рост/вес
31 Okt 20 vom Mitglied: AnnaZorik
|
Можно узнать что если конкретней?
31 Okt 20 vom Mitglied: Allalov
|
круто.Отлично вы поработали над телом.
31 Okt 20 vom Mitglied: Дуся Мур
|
Allalov да много чего... Салаты, крем-суп с сыром, кукуруза, борщ, мороженое, говядину, курицу с овощами, орехи. Просто еда.
31 Okt 20 vom Mitglied: AnnaZorik
|
А вы занимались спортом??
31 Okt 20 vom Mitglied: летнее настроение
|
_angel_pak в начале были домашние занятия пару месяцев, но последние три месяца вообще без спорта. С середины ноября планирую заново начинать дома заниматься
31 Okt 20 vom Mitglied: AnnaZorik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaZorik's Gewichtsverlauf
|