Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4305 kcal
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Fett: 208,47g | Eiw: 165,05g | Kohlh: 416,82g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão Francês, Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Mittagessen: Lacta Ouro Branco, Clamel Pé de Moça, Ovo Mexido, Picanha, Hellmann's Maionese, Catchup, Hemmer Molho Barbecue, Bacon, President Queijo Mussarela, Tomates, Pão Francês. Abendessen: Schweppes Citrus, Cachaça, Pão Francês, Costela Bovina Assada, Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda, Catchup. Snacks/Sonstiges: Art Fruit Sorvetes Picolé de Coco, Antarctica Guaraná (Copo), Pipoca Branca (em Óleo), Sobremesa de Gelatina, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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5507 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 19 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 30 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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