Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2013
|
47,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 85,65g | Eiw: 133,14g | Kohlh: 107,36g.
Frühstück: Чечевица Зеленая, Овес, Гречка Запаренная Кипятком, Зеленый Чай, Вода, Творог 0,2%, Укроп, Петрушка. Mittagessen: Останкино Ацидофилин, Каждый День Форель Слабосоленая, Куриное Филе, Миндаль, Красная Цена Фундук Жареный, Good Food Кешью Жареный, Овес, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Мистраль Чечевица Зеленая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Кольраби, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Пятерочка Сыр Пошехонский. Abendessen: Томатный Сок, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Sonstiges: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Яблоко. mehr...
|
|
2293 kcal
|
Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|