lupita8902's Notizen, 31 Okt 20

Avena en agua, con proteina en polvo, 3 fresas, canela y semillas de chia, adicional como 2 huevos hechos en agua.

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1323 kcal

Fett: 45,13g | Eiw: 130,09g | Kohlh: 96,00g.   Frühstück: Natri Galletas Multicereal, Quaker Avena en Hojuelas, Huevo (Entero), Herbalife Bebida de Proteína en Polvo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nuthos Almendras , Pechuga de Pollo. Abendessen: Herbalife Bebida de Proteína en Polvo. Snacks/Sonstiges: Almendras, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...

1845 kcal

Bewegung: glúteos - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...