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아침-380 단백질이 많다..
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1664 kcal
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Fett: 83,73g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 123,56g.
Frühstück: 아몬드, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 올리브. Mittagessen: 보리굴비, 양송이버섯, 피클, 양배추, 현미밥, 돼지고기 앞다리살, 익힌 일반양파, 삶은 계란흰자. Abendessen: 보쌈김치, 보쌈. Snacks/Sonstiges: 머드스콘 흑임자스콘, 매일 아몬드브리즈 언스위트. mehr...
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