Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 23,56g | Eiw: 27,80g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Ülker Halley, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Abendessen: Ülker Halley, Beyaz Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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diyettebiranne28's Gewichtsverlauf
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