Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3928 kcal
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Fett: 143,37g | Eiw: 203,57g | Kohlh: 457,76g.
Frühstück: Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Schweppes Citrus, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Molho de Carne. Abendessen: Empadão de Frango, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Molho de Carne, Schweppes Citrus. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Dormir - 8 Stunden und 12 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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