Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3007 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 257,57g.
Frühstück: Danone Activia Jagoda Siemię Lniane, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Cebule. Mittagessen: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Abendessen: Mandarynki , Pomidor Malinowy. Snacks/Sonstiges: Lays Chipsy Oven Baked , Żubr Piwo, Wódka, Tyskie Gronie. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Tyszaninn's Gewichtsverlauf
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