|
Итак сегодня очередное взвешивание. Со страхом встала на весы и УРА!!! за неделю ушло 600 гр., что меня очень порадовало. Всю неделю вес прыгал как зайчик туда-сюда, но сегодня отвес! С начала моих ограничений прошел один месяц и десять дней. Все идет своим чередом, вес медленно, но идет вниз. За это время я похудела на 1,300 кг.
Продолжаю в том же духе и скоро я увижу на весах первую цифру 6. Стремлюсь к этому и удачи мне!
|
71,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 69,74g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 149,42g.
Frühstück: Иван-Поле Яблоко Печёное, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Свиная Корейка (Вырезка), Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом, Огородников Грибная Икра, Борщ со Свининой, Святой Источник Вода Негазированная. Abendessen: Нутелла Шоколадная Паста, Кофе с Молоком, Зефир, Капуста Тушеная с Мясом, Грибовница, Святой Источник Вода Негазированная, Желен Грудинка Столичная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Блины с Творогом, Блины с Творогом. mehr...
|
|
2120 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|