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Nach dem Refeed. Heute Rest Day
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2902 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 197,19g | Kohlh: 348,08g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: 1001 Delights Dönerfleisch, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, REWE Blumenkohl. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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