Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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43,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 108,23g.
Frühstück: SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Leinsamen, Clementinen, Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: DESPAR Rucola, Leinsamen, Ei, Parmesan (Gerieben). Abendessen: New Lifestyle Magertopfen, Baby-Spinat, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: DeBeukelaer Tuc Classic, SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella, Äpfel, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt. mehr...
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1390 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 27 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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