danivise92's Notizen, 03 Nov 20

Collo 36.5 (=)
Torace 104.6 (+0.4)
Vita S 77 (=)
Vita L 85.6 (+0.3)
Fianchi 96.4 (+0.1)
Femore dx 60.2 (+0.2)
Femore sx 60.2 (+0.2)
Bicipite dx 35.3 (=)
Bicipite sx 34.2 (=)

71,4 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2221 kcal

Fett: 70,31g | Eiw: 134,89g | Kohlh: 257,28g.   Frühstück: Girella Girella, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Patatine Fritte, Uovo, Delizie del Sole Orzo Perlato. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Salumeo Soppressa Veneta, Funghi Cotti. Snacks/Sonstiges: Perugina Cacao Amaro, Germinal Fiocchi Avena Bio, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Adez Latte di Mandorla, Banana, Mela, Mandarino. mehr...