Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
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95,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 175,17g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. Mittagessen: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Grapes (American Type, Slip Skin). Abendessen: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), Gatorade Energy Drink. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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