Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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109,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. Mittagessen: Khong Guan Cream Crackers, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Lontong, Sate Kambing. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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