KursDima's Notizen, 04 Nov 20

Кстати, если кому будет интересно в моем Инстаграмм я делюсь тем, что происходит со мной на диете подробнее. Видео с тренировок так же есть. Подписывайтесь.. буду рад поддержке-) @dima.kurs

---

2482 kcal

Fett: 87,72g | Eiw: 165,31g | Kohlh: 241,72g.   Frühstück: Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Тефтели с Рисом. Abendessen: Куриный Фарш, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Sonstiges: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яблоко Садовое. mehr...