Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 99,92g | Eiw: 172,52g | Kohlh: 315,42g.
Frühstück: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zuurkool, AH Rundervinken. Snacks/Sonstiges: Bolletje Kruidnoten, Côte d'Or Chokotoff. mehr...
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konstantes Gewicht
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