Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3236 kcal
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Fett: 83,44g | Eiw: 327,65g | Kohlh: 305,10g.
Frühstück: Quick Oats (3-5 Min), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, PB2, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Kirkland Signature Ground Turkey, Egg. Mittagessen: Mushrooms , Green Peppers , Zucchini , Bananas, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Superstore Lean Ground Beef, Ben's Burger Buns. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Fiber One Cereal, Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%, Premier Protein High Protein Shake. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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