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jantar hj foi duas fatia de pão integral com queijo em cima e o shake de morango sem açúcar 😋😋🍓🍓
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1064 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Água com Limão, Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar , Indaiá Água , Chá (Infusão). Mittagessen: Pepino (Descascado), Melancia, Couve-de-Folhas, Quiabada, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Subway Cebola, Rúcula, Repolho, Repolho-Roxo. Abendessen: Italac Leite Integral, Moo Morango, Mel + Iogurte, Queijo Mozzarella, Pão Integral. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
abdominal - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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arrudaelisabete7's Gewichtsverlauf
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