Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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109,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 179,36g | Kohlh: 109,72g.
Frühstück: Khong Guan Cream Crackers, Dada Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Pepes Ikan Mas, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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