vije chang youtuber's Notizen, 05 Nov 20

156 kalori..aku suka mkn oat tanpa rasa... jd rasa alami dari buah aja

Diätkalender ansehen, 05 November 2020:
1314 kcal Fett: 94,99g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 55,55g.   Frühstück: Quaker Oat, Anggur Jenis Eropa, Stroberi. Mittagessen: Biji Wijen Kering Utuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Minyak Wijen, Selada, Sawi Hijau, Buncis, Kikkoman Gochujang. Abendessen: Nila (Ikan). Snacks/Sonstiges: Minyak Kelapa. mehr...

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Kommentare 
aku juga huhu cuma disiram air panas terus dikasih topping buah 😭💖 
04 Nov 20 vom Mitglied: icha agnes
knpa ya aku gasukaaa ost gaada rasa :(( 
04 Nov 20 vom Mitglied: Zahra Mutu
@icha eh ada teman satu selera 😂😂😂 
04 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
@zahra ya selera masing2..pada dasarnya ga diet pun aku jarang bgt mkn yg manis... 
04 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
oats nya brp sendok ka? soalnya gapunya timbangan ;(( 
04 Nov 20 vom Mitglied: Scania Tibay
gimana ngilangin bauknya??? 
05 Nov 20 vom Mitglied: antikaindrii
sama , aku kalo makan oat manisnya ambil dari buah bikin topping 🥰🥰🥰 
05 Nov 20 vom Mitglied: vitaali16
sama juga, minimal kasih buah/susu/yogurt kalo aku, kalo cuma plain aja malah jadi eneg rasanya 
05 Nov 20 vom Mitglied: nadysaa
kurang suka sama dia :(( udah dibikin berbagai macam ala2 tpi ttp gk ngefek. stoknya masih bejibun 😭 
05 Nov 20 vom Mitglied: adst99
aku pake susu low fatnya ultra + 1 sachet gula non kalori kak.. enakkk 
05 Nov 20 vom Mitglied: Elinaviolita
outdirebus sambil diaduk dg api kecil ..kalo sdh dimangkok di kasih garam sediki jadi kayak bubur ayam ..enak 
05 Nov 20 vom Mitglied: lusiawinariyanti
@scania kurang lebih 2SDM klo pagi ga bs mkn byk juga 
05 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
@antikain : wah itu aroma khasnya.. blom tau aku klo bisa hilangin aromanya 
05 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
@vitaali satu selera kita 
05 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
@nadysaa lha aku klo gada buah malah oat sama air panas aja 😂😂😂 memang kurang suka kasih pemanis 
05 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
@mirna klo pake susu aku suka yg nestum itu enak bgt..klo quaker ini mnrut aku plan aja 
05 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
@adst99 waduh sayang bgt... Buat olahan cake aja ato jd engganti tepung bakwan gtu 
05 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
@elina klo pke susu biasa aku pake yg nestum..jd dirmh aku sedia nestum n quaker punya 
05 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
@lusia. Wah makasi ide nya 
05 Nov 20 vom Mitglied: vije chang youtuber
kak mau nanya dong, kebutuhan karbohidratnya perhari berapa gram? 
05 Nov 20 vom Mitglied: cahyaaurel

     
 

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