Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
|
94,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 52,97g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 328,95g.
Frühstück: Lays Oven Baked, Pomidory, Masło, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Buraki, Sok Pomidorowy, Pieczarki Smażone. Abendessen: Piątnica Kefir 0% Lekki, Masło, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy. Snacks/Sonstiges: Warka Piwo, Wódka. mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|