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66,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 107,61g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 535,33g.
Frühstück: Havregrynsgröt, BOB Hallonsylt, Banan, Barbells Milkshake Strawberry, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Coca-Cola (Stor), McDonald's Pommes Frites (Stor). Abendessen: Tomater, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Garant Kabanoss. Snacks/Sonstiges: Schär Mariekex. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 45 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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