|
Trotz Sportausfall wegen Lockdown und Suff am Wochenende geht's weiter runter.. Dieses Jahr ist auf jeden Fall noch der zweistellige Bereich drin 💪☺️
|
101 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2385 kcal
|
Fett: 50,19g | Eiw: 269,62g | Kohlh: 143,97g.
Frühstück: Marmarabirlik Schwarze Oliven, Kaufland Grüne Paprika, Ja! Hähnchen Brustfilets. Mittagessen: Kaufland Exquisit Grillgemüse, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Rama Cremefine 7%, Clean Foods Raw Noodles , Grüne Paprika, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Milsa Skyr Natur . Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Grüne Paprika, Tomaten, Kohlrabi. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olivererten's Gewichtsverlauf
|