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Mi avance en un mes :D
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994 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 45,99g | Kohlh: 147,91g.
Frühstück: Manzana, La Selecta Pan de Molde Integral, Tomates, Huevo, Daily Gotas Endulzante. Mittagessen: Mandarinas, Lechuga, Garbanzos con Arroz. Abendessen: Carne de Pollo Magra (Asada), Friboi Carne Molida Congelada, Marraqueta, Tomates, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Google Fit - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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piteroso's Gewichtsverlauf
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