Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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110 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 112,98g | Kohlh: 152,56g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Suco de Manga. Mittagessen: Salada de Folhas, Hambúrguer Caseiro, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Maçã, Banana Prata, Maçã, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Antarctica Guaraná (Copo). mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Plastino30's Gewichtsverlauf
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