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1283 kcal
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Fett: 19,36g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 209,57g.
Frühstück: 고구마말랭이, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). Mittagessen: 백설 올리고당, 홈메이드 요거트, 열무김치, 김치볶음, 만전김 갓구운 곱창돌김, 찰밥. Abendessen: 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드, 오미자차, 방울 토마토, 사과, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브, 라라스팜 닭가슴살 구운두부, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 프렌치 바게뜨, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드, 귤, 홍시. mehr...
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