Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5047 kcal
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Fett: 225,23g | Eiw: 187,65g | Kohlh: 570,79g.
Frühstück: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: M&M's Amendoim, Fanta Guaraná, Rainha Costelinha Suína, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Fanta Guaraná, Feijoada, Rainha Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado , Café com Açúcar, Biscoito de Queijo. mehr...
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5486 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Auto Fahren - 29 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Google Fit - 31 Minuten, Dormir - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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