Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 161,61g | Kohlh: 95,66g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Филе, Яичный Омлет. Abendessen: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Sonstiges: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Valio Творог Мягкий 4,5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IGelena's Gewichtsverlauf
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