Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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786 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 56,69g.
Frühstück: Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. Mittagessen: Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Lidl Magere Yoghurt. Abendessen: Jumbo Slavinken, Gekookt Ei, Slasaus, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Lidl Filet Americain Mager, LU Cracotte, Jonagold, Zonnatura Groene Thee Gember, Water. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Crebster's Gewichtsverlauf
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