Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 148,11g.
Frühstück: Nestle Nestum Original , Quaker Oat. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Abendessen: Mangga. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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