Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 133,78g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 34,96g.
Frühstück: Now Liquid Multi Gels, Now Moleculary Distilled Omega-3, Physical Eiweiss Pur Amino, Actilife Basenpulver, Now Sports MCT Oil Weight Management, Ener Bio Mandelmus Weiss, Cellpure Stoffwechseldrink Red Beeren. Mittagessen: Ochsenherztomate, Grischuna Minipic, Radieschen. Abendessen: Butter, Coop Naturaplan Bio Kokosöl, Terrasuisse Schweinsnierstück Paillard, Natures Gold Broccoli. Snacks/Sonstiges: Migros Saucisson Vaudois, Now Liquid Multi Gels, Now Moleculary Distilled Omega-3, Physical Eiweiss Pur Amino, Actilife Basenpulver. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ZHEMS2049SD's Gewichtsverlauf
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