|
ممكن تعرفوني ايه اسم تمرين الكارديو او الفتنيس
وايه اسم سمك الشبار
شكراً مقدماً
|
780 kcal
|
Fett: 22,92g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 41,55g.
Frühstück: Almarai حليب قليل الدسم, الشوفان. Mittagessen: صدر دجاج. Abendessen: سمك، سمك البلطي سمك المشط، نيء
. Snacks/Sonstiges: جهينه زبادي لايت . mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, تمرين كارديو (فتنس) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
في قناه على يوتيوب اسمها chloe ting دى بتاعت مدربه و هى بتعمل برامج رياضه مجانيه كل فترة ممكن تكتب على جوجل Chloe ting programs و هيطلع البرامج دى تختار اللى انت عايزة و تبدأ
08 Nov 20 vom Mitglied: F2E0D5A0A4
|
الشبار ده البلطي الصغير اعتقد اكتب بلطي او سمكة مشط
08 Nov 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
08 Nov 20 vom Mitglied: samehis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
samehis's Gewichtsverlauf
|