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ну и последний прием пищи на сегодня - привычный стакан кефира. итог за день 1205 ккал, план по белкам выполнен.
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1205 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 101,97g | Kohlh: 48,91g.
Frühstück: Кофе, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира, 1 Хлеб Белковый. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, 1 Рыбный Суп. Abendessen: 1 Бризоль. Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Творог 5%, Зенченко Кефир, Красное Яблоко. mehr...
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osen1981's Gewichtsverlauf
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