Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
78,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 45,03g | Eiw: 90,57g | Kohlh: 184,75g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Prugne, ManuSol Fette Biscottate Integrali, La Fattoria Capocollo, Valfrutta Fagioli Cannellini. Abendessen: Zespri Kiwi Gold, Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cavolo Verde Cotto, Bistecca di Bufala. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Pan di Stelle, Carraro Bevanda al Cioccolato, Banana. mehr...
|
|
2934 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Bügeln - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Alexa130769's Gewichtsverlauf
|