Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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82,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 119,63g | Eiw: 227,79g | Kohlh: 98,27g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Hardee's Low Carb Breakfast Bowl. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Cauliflower, Kraft Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Turkey Chili, TOPS Markets Shredded Part-skim Milk Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Harvestland Fresh Lean Ground Turkey Burgers, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Pineapple. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, heavy weight training
- 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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rgreer73's Gewichtsverlauf
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