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15.5%
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84,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 25,78g | Eiw: 138,29g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Mittagessen: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Manzanas, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Abendessen: Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac. Snacks/Sonstiges: Banano. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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