Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 62,21g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 76,87g.
Frühstück: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 北豆腐, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 植物油. Mittagessen: 生菜, 肉, 炒雞蛋, 秋葵（冷凍）. Abendessen: 綠辣椒, 生菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 奇異果. mehr...
|
|
1773 kcal
|
Bewegung:
减肥健身27天 - 2 Stunden, 平板支撑 - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, tabata有氧运动 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|