|
Yess!!! Akhirnya Bisa 79 Kg Guys.. 😄👍🏼
|
79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
610 kcal
|
Fett: 24,94g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 50,16g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang, Air. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih, Melon, Aqua Air Mineral. Abendessen: Roti, Aqua Air Mineral, Kentang Goreng, Putih Telur, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Mangga, SuperIndo Smoked Beef, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Air. mehr...
|
|
3048 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufband - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Sit Ups - 22 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
|