Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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93 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 148,52g.
Frühstück: Hosta Mr. Tom, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Mittagessen: Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Granini Frucht Prickler Apfel-Cassis, Schokoladenstückchen. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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melranor's Gewichtsverlauf
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