Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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851 kcal
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Fett: 14,20g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Salvado Doble Dietético, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Serenísima Leche Descremada, La Campagnola Mermelada de Arándano, Almendras. Abendessen: COTO Remolachas-Rojas en Trocitos, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Cereanola Barra de Cereales con Manzana, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's All-Bran-Pasas de Uva. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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