Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 200,57g | Kohlh: 400,65g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Metzgerfrisch Farmerschinken, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Kania Ketchup Light, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Süßkartoffel Wedges, American Style Chicken Nuggets, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Edeka Windbeutel , Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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